初学篮球者如何练习控球

admin 2016-12-26 0 次浏览


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控球技术好的运动员对一支球队的进攻来说很关键,那么篮球控球的练习方法是什么呢?下面小编给大家介绍关于篮球控球的练习方法,希望对您有所帮助。

初学篮球者练习控球的方法

(一)、个人练习

1、走动中运球练习

初学篮球者可运着球自如地在篮球场上来回走。这一练习的目的是练球感。练习时可选对面墙上的一个标记,右手运着球朝着这个标记,不许低头看球。返回时用左手运球,方法、要求与右手一样。

每只手都要有一定的练习时间。要知道,你要成为一名有攻击力的篮球运动员必须左右手都能运球。你在以行走的速度直线运球感到轻松自如后,可以尝试以慢跑的速度来运球,然后逐渐加速。这样练一段时间后,即使运着球在场上往返跑也不会出现球失控的现象。练习时一定不能低头,左手的练习时间不能少于右手。

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