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看到现在中小学生睡眠这么差，小编顿感心疼。一代又一代的孩子，背负着越来越重的学习压力和竞争，下面小编就和大家分享小学生瞌睡少怎么办，来欣赏一下吧。
解决瞌睡少的方法1
提高睡眠质量十法
1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
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