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由于现代人的饮食不规律，常常会引发糖尿病，在中老年人身上最易发生，最常见的控制方法就是吃药，但是谁不知道吃药的副作用大，对人体也是有害的，所以做做保健操，无疑是最好的选择，下面是小编为你收集有关于糖尿病保健操，希望你会喜欢。
养生操
1、旱地游泳
趴在床上，将双臂和双腿稍微抬离地面，模拟蛙泳的姿势，做21次。这个动作能增强背部肌肉力量，且利于缓解便秘。
2、推擦腰骶
双掌由脾俞自上而下推至八髎穴10遍。
3、挫手梳头
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