夏季天气热饮食要注意什么？天气热要忌口什么？

炎炎夏日，热得难忍，心情也会烦躁，大家饮食要注意以清淡为主，要有节制，身体健康最重要!那么，夏季饮食要注意什么呢?下面我们一起来了解一下关于夏天的饮食注意事项吧!

饮食要有节制，胡吃海喝胃肠遭殃

因为过多食用冰镇食物或食用了被污染的食物，引起肠胃疾病复发。常表现为上腹痛正中偏左或脐周压痛，呈阵发性加重或持续性钝痛，伴腹部饱胀不适或总是感觉不消化，少数病人还会出现剧痛。此外还会有恶心、呕吐、腹泻、口渴、尿少等症状，严重的会出现胃出血而导致呕血或便血。更有甚者，宿食长时间停滞在胃中，可促进胃液的大量分泌，会导致胃黏膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱。如果常吃油炸、烧烤、煎制、腊制等食物，因其中含有致癌物质，更容易对胃黏膜造成不良影响，久之会导致胃癌。啤酒搭海鲜痛风突袭。

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