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1. 把自己锻炼成有多大能耐，代表日后我能帮到你们的就有多少。
2. 不管进行什么锻炼，都要坚持，这样，才可见成效。
3. 不言体育而空言道德，空言智识，言者暗矣，听者心厌矣，究于事实何俾之有?
4. 常晒太阳勤通风，多喝开水常运动;膳食合理搭配好，一生顺应生物钟。
5. 诚实守信，友谊第一，强身健体，共创和谐。
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