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怎么让瘦成为一种习惯？
心理暗示很重要
其实我们的心理状态常常会通过身体状态表现出来，也就是说，心理和生理是相互影响的。如果你每天抱着“我就是个大胖子，无可救药，就让我这样一直胖下去吧，能吃是福。”这样的心态的话，那么你也许真的会一直胖下去。从没享受过瘦的愉悦感轻盈感的人，会习惯处于自己一直熟悉的状态下。同样的道理，瘦子如果有足够好的心理暗示，认为“瘦小的我才是我，如果我的小细腿变成了大象腿，小蛮腰变成了水桶腰，那感觉简直太糟糕了。”抱着这样的心态，认为自己必须在美的路上一直走下去，那么恭喜你，你就已经迈开了变好的第一步。
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