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转呼啦圈能瘦腰吗？
大家都知道呼啦圈是一种利用腰部力量来进行锻炼的运动，那么呼啦圈能瘦腰吗?呼啦圈怎么做才能达到瘦腰的目的呢?下面是小编为大家收集整理的美容健体方法，一起来看看吧!
呼啦圈瘦腰吗
摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。
一般来说，每周需要转4-6次，每次2-3组，每组转20-30分钟。中间可以休息20-30分钟。转呼啦圈的运动强度并不强，但是一定要有足够的运动时间才可以。
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