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失眠如何进行饮食调节？
大家在日常生活中，应该注意我们的生活变化，而且现在社会，很多的人会出血失眠，严重的危害到了身体健康，平时大家需要注意调理方式，而且要注意合理的进行保健，出现这样的情况之后，必须要注意全面地进行饮食调理，那么，失眠应该如何进行饮食调节?下面是小编为大家收集整理的保健治疗知识，一起来看看吧!
睡眠是维持生命的极其重要的生理功能，就像水、食物一样对于人和人都是必不可少的，长时间的失眠对*健康的损害极大。如失眠导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱;记忆力减退，头痛头晕。失眠后往往会导致白天精神萎靡不振，头昏脑胀，耳鸣，注意力不集中，思维迟钝，导致健忘，甚至神经衰弱;影响工作、学习和生活;失眠可导致植物神经紊乱;过早衰老，缩短寿命;学生睡眠不足还会影响身体的生长发育。
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