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健身方法：杠铃硬拉怎么练？有什么作用？
进行杠铃硬拉绝对是值得尝试的，因为杠铃硬拉的作用是相当给力的，那杠铃硬拉的作用都有哪些呢?你知道杠铃硬拉能够锻炼哪里吗?下面是小编为大家收集整理的美容健体方法，一起来看看吧!
杠铃硬拉的作用
1、减脂
你可以不用像健美选手专注在每块肌肉的发展，但你一定不能放过能锻鍊到大部分肌肉的全身性训练动作;硬拉即是一个绝佳代表。透过全身性训练，你的肌肉能全方面被照顾到，当肌肉量增加后，基础代谢量跟着上升，身体会像个不断燃烧的发电机，这对想减脂的人来说非常有利。
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