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具有预防感冒的生活习惯有哪些？常吃什么预防效果更佳？
感冒是属于一种非常常见的疾病，但是你知道吗?有些生活小习惯是可以帮助我们预防感冒的哦。下面是小编为大家收集整理的保健治疗方法，一起来看看吧!
具有预防感冒的7种超强食物
酸奶
酸奶富含益生菌，有助强化免疫系统、维持肠道健康。感冒跟肠道有什么关系?摩丝指出，约70-80%的免疫系统其实存在肠道之中，如果你的肠道很健康，你才有充足的战斗力对抗外来病菌。
菠菜
菠菜在国外常被视为“超级食物”，对于强化抵抗力更是有帮助。菠菜当中富含叶酸、维生素C、钾、镁等营养素，叶酸有助修复细胞，而钾和镁属于电解质，可以让身体保持活力和充足的水分。摩丝建议，每周可以吃2~3次的菠菜以促进健康。
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