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有益女性盆腔健康的养生操
盆腔是女性的内生殖器，也是女性最应该着重注意的部位，如果不注意保护，容易发生盆腔炎等妇科疾病。那么，女性朋友该怎么保护盆腔健康呢?下面是小编为你收集有关于保护女性盆腔健康应该做的养生操，希望你会喜欢。
养生操
1、摩腹
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，共做四个八拍。
2、轻揉脐腹
自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，双掌掌心向内相叠放置于脐腹部，然后按顺时针方向轻揉脐腹部，轻揉一圈为一拍，共轻揉二个八拍后;然后再逆时针方向轻揉二个八拍。
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