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一天走多少步才不会伤到膝关节？走路姿势不当也会伤到膝关节
时下很流行朋友圈晒步数，越来越多人为了运动步数能在朋友圈中“上榜”而采取“暴走模式”，殊不知经常“暴走”很容易伤害到膝关节。那么，一天走多少步才不会伤害膝关节?一起来看看吧。
一天走多少步才不会伤害膝关节?
每个人的身体所能承受的运动量并不一样，所以具体走多少步会对膝关节造成伤害是因人而异的。“膝关节如果负重过多，就容易导致关节软骨或半月板提前出现磨损，同时还会发生肌肉与韧带的劳损症状，如若第二天膝关节出现疼痛或肿胀等情况，则说明前一天的步数超越了身体承受能力，需要适当减少步数，否则会对膝关节造成伤害。”
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