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如何增强胸大肌下缘肌肉线条？
现在对胸肌的锻炼已经是一种热潮的做法，如果说胸大肌还好练些，那么胸大肌下缘锻炼起来就没有那么的简单了。如何练习胸大肌下缘肌肉呢?下面是小编为大家收集整理的健身方法，一起来看看吧!
胸大肌下缘锻炼方法
1、下斜杠铃卧推
双手全握一对哑铃，躺在下斜长凳上，头部和后背靠紧长凳，头部要低于上身，将双脚或双腿用长凳一端的卡腿固定。持铃于胸大肌下部外侧，屈肘，哑铃铃头相对。
收缩胸部肌肉，将哑铃向上向内推举，当推举动作结束时虎口一侧两个铃头几乎相触。稍稍停顿，缓缓下铃至起始位置。重复上述动作，直至完成一组练习。
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