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健身方法：如何区分减脂和减肥？减脂减肥需要做什么？
想要拥有令人羡慕的身材，减脂和减肥瘦身活动都是很有必要进行的，但是选择减脂还是减肥好呢?首先你要知道减脂和减肥有什么区别，针对区别做出对应的方法，相信可以锻炼出满意的形体的!下面是小编为大家收集整理的美容健体方法，一起来看看吧!
减脂和减肥有什么区别
减肥一般是指以减去体内过多的脂肪与体重为目的的行为，体重超标的肥胖人群需要减肥，减脂一般就是指减去身体上某个部位的脂肪。减肥成功后体重会下降很多，而减脂成功体重未必有太大变化，但身体曲线会更好看。如果说你只是局部有肉，体重并不超标，就需要减脂。一般而言运动也好、节食也好，都很难实现局部的塑形，但一些手段却可以，像酷塑冷冻溶脂，有四款探头可以实现局部减脂。
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