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夏季养生的四大误区你知道吗？
炎热的夏季人们容易出现身体不适感，轻者精神不振，没有任何食欲，重者中暑以及昏厥，所以在夏季要做好养生工作，避免走进夏季养生误区。下面是小编整理的夏季养生的四大误区，希望能够帮到大家。
误区一、夏季晚睡
在夏季天长夜短，到了后半夜气温才会慢慢下降，一部分人群到了凌晨才开始入睡，第2天早晨睡到八九点钟才起床，长时间下去会紊乱生物钟，对身体健康不利。夏季晚上22：00之前要进入深睡眠状态，早晨五到六点起床，此时精神良好，所以在夏季要规律作息。
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