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什么是轻运动？轻运动有什么好处？
运动是最有利于身体健康的，但是运动也要讲究科学运动。，随着生活压力的增大，运动方式开始改变，出现了轻运动，那什么是轻运动呢?轻运动的好处有哪些?下面我们就来了解一下轻运动吧。
轻运动
"轻运动"重点在一个“轻”字，可以理解为负载小、能耗低、强度小的运动，就像轻音乐区别于摇滚或者交响乐。其精髓所在就是可以不用选择特定的场所，特定的时间，可以随时随地动起来，不分场地、不分时间;更为重要的是，每个人都可以根据自己的体力、兴致、时间的情况，一切由自己凭兴趣、随心所欲地选择运动项目。只要你明白了“轻运动”的真正内涵，轻运动可以成为一种有效的健身方式。
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