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睡眠也有讲究，我们该注意什么才能提高睡眠质量？
在日常生活中，大家都知道睡眠对我们来说非常的重要，日常生活中人人都离不开休息，长时间的工作压力，在休息之后可以得到缓解，但是，有很多的人却没有讲究睡觉的一些事项，比如是睡眠的姿势，睡眠的环境，那么，睡眠也有讲究，你注意哪些?下面是小编为大家收集整理的保健治疗方法，一起来看看吧!
一、睡眠方向有讲究
睡觉要头脚南北向，*随时随地都受到地球磁场的影响，而在睡眠过程中同样受到磁场的影响。在睡觉时采取头脚南北向的姿势，能使磁力线平稳地穿过*，最大限度地减少地球磁场影响我们的大脑。
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