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请忽视掉这些想法再减脂增肌
对于刚要进行增肌或者减脂的小伙伴们，大家知道如何在完全没有基础的情况下实现增肌减脂的目标呢?不要觉得肌肉就是为男生而存在的名词，对所有的人群，肌肉都是不能缺少的，只有明显与不明显，不能没有与有的问题。那么对零基础的那些人，如何更好的实现增肌减脂呢?下面是小编为大家收集整理的美容健身方法，一起来看看吧!
胖与增肌“亲戚”关系
这种想法特别容易在女生当中流传，他们觉得增肌就是会让自己变胖了，认为长肌肉会像变胖一样的身材，这是很错误的。对于女性，肌肉的增长反而能够帮你变得更加美丽，更加有力量，同时也能预防日常一些活动因为没有肌肉力量导致损伤，其实增肌利大于弊!
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