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孕妇可以吃黑豆吗营养价值如何
黑豆中含有丰富的营养成分，对人体的各种营养素的缺乏有很好的补充作用，那么孕妇可以吃黑豆吗?以下是小编收集整理的关于孕妇吃黑豆的知识，希望对你有帮助。
孕妇可以吃黑豆吗
可以吃。黑豆中含有丰富的维生素A、叶酸，味甘性平，有补肾强身、活血利水、解毒、活血润肤的功效，特别适合肾虚体弱的孕妇。但是过量食用可能出现胀气现象。
黑豆的营养价值
黑豆具有高蛋白、低热量的特性。
黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。
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